Важность Мяса для организма человека

3 мин.
31.10.2023

Помимо того, что это вкусно и сытно, у человеческого организма есть потребность в мясе. Первое, что приходит на ум при упоминании энергетической ценности мяса – это белок. Мясо содержит очень много белка, а белок в свою очередь является основным строительным материалом человеческого организма. Кроме белка мясо имеет высокую энергетическую ценность, содержит железо, калий, минеральные вещества и фосфор. Все эти компоненты конечно можно получить из других продуктов, однако это будет более сложно и проблемно, так как для получения необходимой нормы потребуется употребить больше продукта. Дневная норма белка 65- 117 грамм в сутки, чтобы восполнить, например 80 грамм белка нужно употребить впишу примерно 350-400 грамм куриного филе или 1,1 килограмма риса, то есть почти в 3 раза больше. Съесть такой объём не просто, а это только белок. Поэтому если вы решили стать вегетарианцем (мы надеемся, что этого не случится) то надо учитывать, что возрастёт и объём употребляемой пищи и время на её приготовление.

Если брать во внимание детей, то тут ситуация еще сложнее. Организм ребенка строится и растёт, поэтому важность соблюдения норм питательных веществ гораздо выше, чем у взрослых. Детскому организму нужен животный белок, при его дефиците количество незаменимых аминокислот снизится, а они являются основой, из которой строительства белка. Именно в мясе находится железо, которое полностью усваивается в организме, в растительных продуктах железа будет усваиваться не в полной мере. Так же мясо не допускает дефицита в организме ребенка витаминов группы В, а дефицит холестерина приведет к разрушению зубов и проблем с развитием половой системы.

Бесспорно, мясо — это не идеальный продукт и не панацея от всех бед, у него есть свои недостатки при злоупотреблении. Но и отказываться от мяса полностью не стоит, тем более детям, для них это основа развития.

Мы в Колбико отбираем только качественное мясо для наших колбас, и наши продукты имеют высокую энергетическую ценность Например Филей куриный содержит 18 грамм белка на 100 грамм продукта, а колбаса московская полукопчёная 17 грамм белка на 100 грамм колбасы, остальные колбасы и сосиски имеют ценность в 12-14 грамм белка на 100 грамм продукта. Бутерброды с утра, дневные перекусы или вечерний просмотр фильма с нашей колбасой, конечно, не смогут покрыть дневную норму белка в организме, но сделать значительный вклад в восполнение дневной нормы при полноценном дневном рационе. Колбико это не только вкусно, но и полезно. Ну а для полного закрытия дневной потребности в белке, фосфоре и железе, в наших магазинах есть мясо.

author
Редактор:
Татьяна Корп

    Похожие статьи

    Колбаса – поговорим подробнееКолбаса – поговорим подробнее

    Существует несколько видов колбас: Варёная, Варено-копченая, полукопчёная,...

    Какую выбрать колбасу для домашней пиццы?Какую выбрать колбасу для домашней пиццы?

    Не секрет, что когда хочется вкусно поесть, как правило, выбирают именно...

    Сможет ли растительное мясо подвинуть натуральное?Сможет ли растительное мясо подвинуть натуральное?

    Уже давно спорят приверженцы вегетарианства и любители мяса: какая пища...

    От чего зависит вкус сосисокОт чего зависит вкус сосисок

    Сосиски стали одним из популярных продуктовых изделий на сегодня. Их можно...

    Написать письмо

    Свяжитесь с нами, если у вас возникли вопросы по работе сайта, качеству товара или сотрудничеству

    +7 (949) 357 65 21

    Телефон горячей линии